Comienza un nuevo año y tu promesa de hacer ejercicio y comer sano para llegar al verano luciendo músculos y una cintura más pequeña. Tienes las mejores intenciones pero al cabo de unas semanas dejas todo a un lado y vuelves a vivir como siempre. No te preocupes, no es tu culpa no tener las herramientas para que tu plan se mantenga durante un período de tiempo. A continuación encontrará algunos consejos sobre cómo aprender a empezar una vida más saludable.
¿Cuál es tu objetivo?
Sabemos que es fácil mirar a un modelo masculino y decir: "¡Quiero parecerme a él!". ¿Qué necesitas para parecerte a él? Bajar de peso, ganar peso, aumentar músculo, definir… Cada objetivo tiene su proceso y algunos necesitarán que pases por varios procedimientos para conseguirlos. Elige un objetivo y concéntrate en él.
Siempre con profesionales
Consulta con entrenadores personales certificados y nutricionista para diseñar un plan enfocado a tu objetivo. No solo estudiarán su estado actual sino también su historial para brindarle el mejor plan.
Compra ropa adecuada para tu entrenamiento
La comodidad es importante, además de lucir bien reflejará tu estado de ánimo a la hora de entrenar. Consulta nuestra sección de ROPA DEPORTIVA, tenemos una gran variedad para ti, agrega buena ROPA INTERIOR. Si estás pensando en incluir la natación entre tus actividades echa un vistazo a nuestra MODA DE BAÑO. Ah, y no te olvides de los ACCESORIOS como gorra, mascarilla y calcetines.
No te excedas
Nada en exceso es bueno, esto incluye dieta y ejercicio. Recuerda que esto no es sólo por tu apariencia sino también por tu salud. Cíñete al plan que los profesionales han diseñado para ti.
Pequeños grandes cambios
Duerma temprano por la noche, beba mucha agua, use las escaleras en lugar del ascensor, mantenga el abdomen apretado durante el día. Estos son solo algunos consejos que puedes aplicar a tu día, ¡te serán de gran ayuda!
Realidades
Los modelos que ves en los anuncios hacen grandes sacrificios para lucir así, pero tienen algo fundamental: GENÉTICA. Sus cuerpos están preprogramados para desarrollarse, sus estructuras óseas son anchas en los hombros y pequeñas en las caderas. Esto es algo con lo que se nace y no podemos cambiarlo. Pero puedes lograr grandes resultados basándose en la realidad de tu genética.
Realidades
Los modelos que ves en los anuncios hacen grandes sacrificios para lucir así, pero tienen algo fundamental: GENÉTICA. Esto es algo con lo que nacen pero puedes lograr grandes resultados basándose en tu propia genética porque cada cuerpo tiene puntos fuertes y débiles.
No te desanimes, hay una mejor versión de ti esperando a ser mostrada.
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